保定瑜伽培训专修学校

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更新时间： 2012年10月22日浏览次数：264

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对糖尿病病人来说，饮食和运动是*有效的*方法，今天保定瑜伽培训为你推荐两套专门预防和*糖尿病的瑜伽培训练习动作，让你健康百倍。
鱼式瑜伽培训动作：
1、瑜伽培训练习坐位，先将一侧肘部撑地，将上体后仰，渐渐地将另一肘部也触地支撑。
2、两肘及前臂支撑，抬高胸部，头顶触地板，成弓形。
3、闭眼，保持5至15秒，缓慢地呼吸回位，放松。
瑜伽培训提示：动作过程中，*不要勉强。
保定瑜伽培训练习作用：刺激下体、松果腺、甲状腺，提高生殖腺活动，*女性不孕症等。

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