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1.预防或减轻肥胖症状
比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。数据显示，持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化，预防减轻肥胖症状。
2.预防#
大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻#的功效。如降低#和甘油三酯水平、预防肾结石、增#肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。
3.补氧功效
蹦床运动也是很好的有氧运动。蹦床运动能促进血液循环，增强血液的载氧能力。进而提高人体#力，降低癌症的发生几率。
4.令人惊异娱乐性
蹦床活动不仅是很好的健身活动，更具有令人惊异的娱乐性。人的天性就是向往飞翔，它也是很多人童年时#美好的回忆，因此蹦床运动有足以让孩子远离沙发和电脑的魅力。