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户外健身器材扭腰器简介：
室外转腰器，也有人叫扭腰器，常用的有两人和三人的。和其他室外健身器材一样是放在室外场地上活动的。多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。
主要功能：增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用，适用于

腰部活动障碍，体弱肾虚，腰肌劳损及周身疲乏等症。
适量的运动可以增强血管壁的弹性，有效改善小血管的痉挛，让大、小血管保持良好的收缩机舒张功能，有效防止高血压的复发。运动时要注意保暖，早上不要太早出门。一般#佳的运

动时间是太阳出来之后和日落之前。
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