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牙结石是比较常见的口腔问题，放任不管，发展下去会结团，变大。牙结石本身就是牙斑菌的毒素，时间长了还会引起牙周炎，破坏牙组织，所以千万不能放任不管，那么怎么清理牙结石呢？

牙结石的形成不是一朝一夕，好的方法就是预防，养成保护清洁口腔的习惯，和正确的预防方法，牙结石就不会找上我们，那如果不幸形成了牙结石我们该怎样自己清理牙结石呢？

#先牙结石是不能自己清理的，处理不当不但没有效果而且还会损坏自己的牙齿和口腔吗，常见的错误处理方法就是直接抠，不单不能清除还会损害牙齿。

那如何自己清理牙结石呢？

其实，不建议自己清理牙结石，虽然网上有很多教程，但是可信性不够,而且没有什么根据，虽然也有一些有用的方法，但是需要在#的人士指导下方可操作。比较提倡比较柔的清除牙结石的方式，比如从牙刷牙膏的选择，刷牙的方式和习惯，还有饮食的习惯。

#先从牙刷牙膏的选择开始，其实都有学问，牙刷要选择质地柔软的，有人说了，选择柔软的干嘛，牙结石那么硬怎么能刷的掉，亲，我们牙刷又不是来刷牙结石的，我们是来清洁我们的牙齿的，这样才能防止牙斑菌继续滋生，防止牙结石再次生成。二是选择适合我们的牙膏，市面上有很多牙膏，但是要选择适合自己的能有效防止牙斑菌的。三是刷牙的方式，大部分的国人都喜欢横着刷，这样不能彻底清理牙缝里的残渣，还会损伤牙釉，要竖着刷。#后就是饮食方式，有了牙结石了就忍忍吧，#都是忌讳，还有咖啡，都会为牙斑菌提供滋生的环境。

有的说您这都是不能立刻清除的方式，您要知道牙结石的形成也不是一朝一夕，所以清除也不是一蹴而就的，所以想要快速清理的话还是别自己动手了，找#的人哦。