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其实我们在练习瑜伽的时候，一定要保持放松，如果肌肉僵硬的话，锻炼出现的效果会大大的折扣，尽可能的在练习之前做一些热身动作。除此之前，心情也要放松哦，可以把房间内的灯光调暗一点，或者播放一些轻音乐，如果能有淡淡的香薰就更佳。脸部瑜伽本身就是让整个脸部肌肉放松的过程，#好练习的动作都坚持5-8秒时间，这一因素非常重要。久而久之，练习的节奏就自然而然的慢起来了。
还有我们在练习舞蹈的时候，需要注意了解瑜伽的要注意的事项，这样可以起到保养产品的作用，给我们节约了大量的成本。
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