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一般的情况下，在按摩的时候，可以将左手或右手的五指伸开，然后在使用指肚在头皮上轻轻按摩，一般坚持5~10分钟左右就可以了，而且在生活之中，经常的按摩头皮，就会使得大脑皮层的工作效率得到提高，兴奋和#过程互相平衡，使全身能够更好地适应外界环境。从而促进头皮血液循环，提高了人们的工作效率，这对人们的精神也是具有一定的影响的。
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