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更新时间： 2017年07月20日 浏览次数：635
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日常生活中，相信大部分人跑步的时候并没有#的指导，随便找一个开阔的地方就可以跑步了，但其实这样的跑步方法并不是完美的，就从跑步姿势上面来说，就有很大的学问。接下来，咱们跑步机厂家为您整理下：
　　1、挺直腰板，保持上身一条线；
　　2、肩膀、手臂要放松；
3、臀部要紧张，抬腿要适度；
　　4、脚的落地姿势要正确。
　　跑步机厂家还专门提出：跑步时落地姿势尤为重要，应用脚后跟和脚中部落地，然后快速向前滚动脚掌，然后前脚掌蹬地离开地面，此外，脚落地时声音不能太大，要轻而有弹性哦！
本文摘自：

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