西安亿健健身器材有限公司

跑步机跑步是一个简便的家用健身法，跑步机跑步可以更好的调节好跑步的频率，利用跑步机减肥，正确的方法是什么？

　　跑步机减肥正确方法如下：

　　1、由慢到快

　　跑步时，很多人都认为是快跑，实际上这样是错误的，跑步都是先由慢到快，一步步加快速度，#好是5分钟慢跑，接着再是快走4分钟，逐步的让步伐加快，渐渐由快走转变为跑。#好是速度不要过快，不要急促地呼吸，以免岔气。

　　2、热身动作

　　热身运动，除了一些锻炼身体时需要用到之外，跑步上也需要热身动作来帮助身体上一些关节的舒展，这样的话是避免在跑步时发#肉拉伤。例如：双臂在身体肋骨两侧摆动，脚随之原地慢走，或者是慢走1分钟，快走4分钟，等身体逐渐热起来之后，再开始进行跑步。

　　西安亿健健身器材有限公司是亿健品牌西北办事处、西北总经销。负责亿健品牌系列产品在西北的销售、售后服务以及品牌推广；西安亿健已在西北建立了32个专卖系统及经销网点。主营亿健跑步机、电动按摩椅批发、踏步机、椭圆机、动感单车（健身车）、举重床，甩脂机，健腹器等各类有氧健身器材的批发零售点，西安亿健成立一来致力于为全民健身运动而服务的目标；服务与社区街道、房地产项目、公共场所、企事业单位、健身房、学校和公共健身路径。我们提供全方面一体化服务，并负责一年内三包，终身免费维修服务。

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