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据五谷杂粮生产厂家介绍，有一些五谷杂粮能够润燥通便，调节身体*，小编就给大家分享有哪些可以吧，注意往下看奥。

　　1、黄豆：味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。

　　2、甘薯：又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。用于形体消瘦，便秘等。

　　3、雪莲果可以促进肠道中双歧杆菌的增殖，改善微生态平衡，间接地起到解毒、降脂、润肠通便的作用。

　　4、黑芝麻：味甘、性平，归肺、脾、肝、肾经，通便排毒，固精*。五谷磨房固元膏原料中的黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管*的重要成分;

　　5、糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体*功能，五谷杂粮生产厂家糙米还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌