蔡伟

供应温县铁棍山药枸杞山药排骨汤做法
中老年人肾阳不足、腰膝酸软、胃寒肢冷、性功能低下者，有#壮阳、增强性功能的功效。
材料有：山药（尽量是铁棍山药）300g、枸杞适量、排骨300g、盐、姜片、料酒适量。
做法：1、排骨洗净用清水泡30分钟，捞出沥干水分备用；
2、山药去皮切滚刀块备用；
3、煮锅放足够的清水；放入排骨；姜片；料酒；
4、大火烧开，撇去浮沫；
5、盖上盖；转小火煮40分钟；
6、放入山药块继续煮20分钟；
7、然后放入洗净的枸杞；
8、#后加盐，胡椒粉调味即可。
山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。枸杞山药排骨汤营养丰富，可以健脾养胃、补气养血等。家人都很喜欢喝的一道汤。正宗铁棍山药尽在/henantechan2013.taobao，咨询电话15038027425.