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西安仰卧起坐平台
规格:200*94*58cm
功能:增强腰腹肌群力量,减少腰腹部脂肪,利于形体健美。
使用方法:平躺在起做板上,双脚背勾住前方横杆,双手手指交合抱住脑后壳,然后深呼吸,上身慢慢向腿部方向抬起,达到上限后,再次深呼吸,然后慢慢平躺。
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