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水果玉米是适合生吃的一种#甜玉米,与一般的玉米相比,它的主要特点是青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜,可直接生吃,薄薄的表皮一咬就破,清香的汁液溢满齿颊,生吃熟吃都特别甜、特别脆,象水果一样,因此被称为"水果玉米"。
水果玉米富含维生素矿物质及游离氨基酸等,易于人体消化吸收,是一种新兴休闲保健营养食品。总糖量大33.6%,含糖量高达20%,是一般水果的一倍左右,比西瓜也要高。
营养价值:
⑴、富含脂肪,含亚油酸以上,可减少#在血管中的沉积,防止高血压、冠心病和心肌梗塞等#的发生,并对糖尿病有积极的#作用。
⑵、含有丰富的维生素,它不仅是维生素,还可防止皮肤色素沉着和先期发皱,具有延缓#的良好作用。
⑶、含谷氨酸,能促进脑细胞的呼吸,有利于脑组织里氨的排除,有很好的键脑和增强记忆力的功效。
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